Nidra 21 jours

Embarquez pour 21 jours de repos pendant le temps de l’Avent

Chaque jour, je vous propose d’ouvrir une petite fenêtre du calendrier de l’Avent à partir du 1er décembre et de cheminer ainsi jusqu’au Solstice d’Hiver, le 21 décembre.

Au lieu du chocolat, une fenêtre quotidienne de détente et de repos. Promis, c’est savoureux et addictif aussi 😉
L’intention est de faire du compte à rebours avant les Fêtes, non pas une course effrénée vers l’extérieur mais une opportunité pour nous mettre en résonance avec les jours qui raccourcissent et revenir à nous. Ne pas laisser notre énergie se disperser, et au contraire profiter de ce temps pour nous ressourcer, prendre soin de nos besoins, ménager notre vitalité et naviguer les évènements et l’incertitude avec plus de sérénité. Trouver un espace et un temps pour s’allonger, sans rien faire. Ralentir. S’arrêter. Revenir à notre sanctuaire. Pour nous éveiller.

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Lorsque nous sommes bien reposés, nous sommes capables de relativiser plus facilement, de réfléchir à tête reposée et de nous laisser inspirer par une autre partie de notre être, la part sage de nous-mêmes qui est en lien avec notre intuition et avec plus grand que nous.

Pourquoi se reposer ?

– pour renforcer notre immunité et permettre au corps de se régénérer
– pour mieux gérer nos émotions
– pour être en phase avec les saisons : en hiver on a besoin de dormir un peu plus
– pour ralentir et laisser d’autres parts de nous émerger
– pour découvrir et expérimenter la dimension sacrée du repos. De la même façon que l’on ne mange pas uniquement pour s’alimenter, on ne s’allonge pas uniquement pour dormir.
– pour laisser émerger notre créativité

Pourquoi se reposer ensemble?

– faire partie d’une communauté qui renoue avec le repos, qui ose se reposer
– échanger sur nos expériences et nous inspirer mutuellement
– contribuer à faire émerger un nouveau paradigme basé sur l’être et non le faire
– rêver ensemble

Concrètement comment cela se passe ?

Je vous proposerai 3 nidras au format audio afin de pratiquer chez vous  quotidiennement.
Il y aura 1 nidra différent chaque semaine.

Nous nous retrouvons les 3 premiers mardis du mois de décembre en Live  via Zoom : les 1er, 8 et 15 décembre. Si vous ne pouvez pas être là pour le live, vous aurez accès au Replay ainsi qu’au groupe Facebook privé.

Chaque mardi, nous aurons un temps de pratique et d’échange, puis vous pourrez télécharger le nidra de la semaine.

Tout au long de la semaine, vous pouvez participer au sein du groupe FB pour échanger, partager vos ressentis, poser vos questions ou simplement avoir des témoins de votre cheminement. Je serai disponible également pour échanger par mail. Je posterai tout au long de la semaine afin de soutenir notre pratique.

Vous recevrez également des documents au moment de votre inscriptions pour accompagner votre pratique et laisser infuser le nidra dans votre vie de tous les jours.

Oui, je veux goûter au nidra pendant 21 jours