Le nidra se pratique allongé, les yeux fermés, sans rien avoir à faire et sans aucun pré-requis.

A première vue, on dirait une sieste, mais c’est bien plus puissant ! On dit que 45 minutes de Nidra équivalent à 3h de sommeil pour notre corps.

La pratique du Nidra permet de dissiper la fatigue accumulée tant sur un plan physique que psychique ou émotionnel. Le système nerveux et toutes les grandes fonctions du corps en bénéficient et se rééquilibrent. On accède à un état dans lequel le corps peut se relâcher complètement tout en mobilisant ses capacités d’auto-guérison, de mémoire et de régénération profonde.

Nous pouvons sentir qu’au milieu de ce monde chaotique et incertain, nous avons la capacité d’être pleinement présents à ce qui est et pouvons retrouver la quiétude en nous.

Soyons reliés