Quelques jours avant la rentrée, je vous propose un weekend à la fois ressourçant pour prolonger la détente estivale et dynamisant pour nous mettre dans l’élan de la reprise.
Nous débuterons les journées par de la méditation et de la respiration pour ouvrir le corps et nos sens en douceur. Ensuite, les pratiques de yoga dynamiques (vinyasa) en matinée se conjugueront avec le ralentissement et le repos dans l’après-midi (nidra, yoga restauratif). Les huiles essentielles ponctueront les pratiques.
Nous prendrons le temps de savourer la fin d’été et de poser nos intentions pour la rentrée. Nous irons également en forêt pour respirer et méditer.
Le Centre Coeur qui nous accueillera est un ancien couvent fraîchement rénové avec soin et amour. La salle de pratique est spacieuse, les chambres sont simples et confortables. La cuisine sera végétarienne, locale et de saison.
Le village est très calme. Un lac est accessible à 10 mn à pied et la forêt légendaire du roi Arthur est située à quelques kilomètres (10mn en voiture, nous aurons la possibilité d’être véhiculés jusque là. Nous pourrons aller nous y balader et respirer le grand air.
Les chambres et tarifs :
– 10 chambres doubles (2 lits simples) : 40 € par personne et par nuit
– 3 chambres individuelles (en lit double) : 70 € par personne occupant la chambre et par nuit
– 1 chambre triple (3 lits simples) : 30 € par personne et par nuit
– 1 chambre quadruple (4 lits simples) : 30 € par personne et par nuit
La quasi totalité des chambres est équipée d’un lavabo.
Le prix de la chambre comprend les draps et la serviette de toilette.
Programme :
Vendredi soir :
Arrivée à partir de 18h
Dîner et Relaxation
Samedi :
8h mouvement doux et méditation (optionnel)
9h petit déjeuner
10h -12h00 Yoga
Déjeuner
Temps en forêt (balade, méditation)
16h30 – 18h30 Nidra et écriture
19h Dîner
Dimanche :
8h Respiration et méditation (optionnel)
9h petit déjeuner
10-12h Yoga
Déjeuner et temps libre
15-17h Voyage olfactif & Nidra
Tarif du stage : à partir de 290€
230€ : pour les pratiques de yoga + les repas
L’hébergement (entre 60 et 140€ pour le weekend en fonction de votre choix de chambre) est à réserver et régler à part, directement auprès du Centre Coeur par mail : contact@centrecoeur.fr
Arrhes : 100€ au moment de votre inscription auprès de Brigitte. Les arrhes ne sont pas remboursables.
Comment s’y rendre :
En voiture : l’adresse pour votre GPS : 65 Rue de la Victoire, 61600 La Ferté Macé. Il est possible de se garer facilement dans le village en toute sécurité.
En train : TER au départ de la Gare Montparnasse, le trajet dure 2h30. (Le train de 16h13 arrive à 18h59, juste à temps pour s’installer et dîner!) Train retour à 18h06 depuis la gare de Briouze (prévoir 5€ de navette) ou à 19h10 depuis La Ferté Macé.
Contactez-moi pour vous inscrire !