CONFINE.E.S DERRIERE NOS ECRANS – Yoga en ligne
Profitons des pratiques de yoga dans cette période sans précédent pour bouger, apaiser le mental, rester connectés à nous-même et aux autres tout en étant ancrés et zen.
Même si le déconfinement est amorcé, les cours en ligne se poursuivent en attendant la réouverture des studios.
Voici l’agenda de la semaine :
Un grand merci d’avance pour vos contributions (via la cagnotte)
LUNDI 8 juin
18h30 : YOGA PRENATAL –> durée 1h00 – 11€
20h00 : YOGA VINYASA –> durée 1h15 – 8€
MARDI 9 juin
17h00 : YOGA POSTNATAL MAMANS-BEBES –> durée 1h15 – 12€
JEUDI 11 juin
18h00 : YOGA PRENATAL –> durée 1h00 – 11€
19h30 : YOGA VINYASA –> durée 1h15 – 8€
Les cours ont lieu via Zoom. Pour réserver votre place, cliquez sur la session qui vous intéresse. Vous recevrez les informations de connexion pour accéder à l’espace virtuel par retour de mail. Prévoyez de vous connecter 10 mn avant le début du cours afin de vérifier vos réglages (son, image etc.)
N’hésitez pas à me contacter contacter pour toute question. A bientôt sur nos tapis !
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique, qui permet de tonifier le corps tout en l’assouplissant, grâce à un enchaînement de postures synchronisées sur la respiration et qui se termine par une petite relaxation.
Le yoga Vinyasa crée une énergie qui nous connecte profondément à notre Être : c’est une véritable « méditation en mouvement ».
Les bienfaits
-On améliore sa posture générale et on dénoue peu à peu les tensions physiques et nerveuses accumulées.
-On tonifie son corps
-On respire profondément
-On se détend
En yoga pas de niveau, pas d’objectif de performance. Chacun fait comme il peut, avec ce que lui permet son corps, et son énergie du jour.
Comment ?
Prévoyez une tenue souple et confortable (leggins/tee-shirt)
C’est mieux de pratiquer l’estomac vide. Si vous avez un petit creux avant la séance, mangez une collation très légère.
Mon parcours
C’est en 2004 que mon chemin croise celui du yoga.
Formée au Nosara Yoga Institute (Costa Rica) en pleine jungle et face à l’Océan Pacifique avec Don & Amba Stapleton, cette expérience me transforme en profondeur. Titulaire de l’Interdisciplinary Yoga Teacher TrainingTM(200 YRT), je poursuis ensuite ma pratique à Barcelone, là où je vis alors. J’y enseigne à partir de 2006 dans différents centres de yoga et à domicile. Ayant beaucoup pratiqué la danse, le Vinyasa – enchaînement fluide de postures au rythme de la respiration- m’entraîne naturellement. En quête permanente, j’approfondis ma pratique avec l’Anusara (200 YRT), yoga inspiré par la philosophie tantrique dont les principes d’alignement sont basés sur les recherches récentes de la biomécanique du corps. Je suis également formée au Yoga Restauratif et Yoga Nidra.
Également accompagnante à la naissance, je réalise à quel point le yoga peut être bienfaisant pendant la grossesse pour vivre sereinement cette étape transformatrice, être au rythme de son corps qui change et renforcer le lien avec son bébé. D’abord formée à Barcelone au sein du courant Kundalini, c’est ensuite Jennifer More – qui transmet le Yoga Prénatal aux 4 coins du monde- qui me permet de retrouver tout l’élan du Vinyasa parfaitement adapté à la grossesse.
Titulaire de l’Interdisciplinary Yoga Teacher Training (200 YRT) et du Vinyasa Prenatal Yoga Instructor Certification (40 YRT). Formée en Anusara Yoga (200 YRT), Yoga Nidra & Restorative Yoga.
Les cours à Paris :
Lundi de 20.00 à 21.30
Studio Om Sweet Om, 15 rue Camille Desmoulins, Paris 11e arrdt (M° Voltaire)
Mardi de 20.00 à 21.30 à Montmartre
Les Miroirs de l’âme, 41 rue Labat, Paris 18e (M° Marcadet-Poissonniers)
Mercredi de 20.00 à 21.30
Studio Om Sweet Om, 17 rue Camille Desmoulins, Paris 11e arrdt (M° Voltaire)
TARIFS : Consultez-les ici
Cours particulier à domicile (1h) et cours en entrerpise :
Tarifs sur demande