Ateliers & Stages

PREPARER SA TERRE INTERIEURE. POSER DE NOUVELLES INTENTIONS – Dimanche 2 Déc 18

L’Hiver est la saison propice pour revenir à l’intérieur. C’est le temps où la terre est en jachère, avant de recevoir les nouvelles graines qui commenceront à germer au Printemps prochain.
Pour nous aussi, l’hiver symbolise ce temps pour nous laisser être, pour nourrir notre terre intérieure en vue d’accueillir ce que nous souhaitons y semer : clarifier et émettre nos intentions pour l’année à venir.
A travers une série de postures, du pranayama (exercices de respiration) et un temps de méditation, nous créerons un espace propice à ce renouvellement de nous-mêmes.
Atelier Yoga Hiver Intentions Terre intérieure Pranayma Meditation

Date : Dimanche 2 Décembre 2018 de 14h00 à 16h00
Lieu : Pilates Corner, 53 bis rue du Chemin Vert, Paris 11e
Prix : 25€
Réservations ici

WEEKEND YOGA EQUINOXE en NORMANDIE – du vendredi 21 au dimanche 23 Sept 2018

Venez yogginer au vert dans un écrin de nature propice  à l’apaisement et à la détente !!

Quelques semaines après la reprise de Septembre et pour célébrer l’entrée dans l’Automne,  je vous propose une escapade  dans la campagne normande le temps d’un weekend : du vendredi 21 au dimanche 23 septembre 2018. Yoga, méditation, temps de ressourcement dans la nature, repas végétariens et hébergement dans un charmante chaumière.

Weekend Yoga Equinoxe Temesira Stage Nature Ressourcement

Au programme du weekend (programme indicatif flexible en fonction du déroulé des journées) :

  • Vendredi : Arrivée à partir de 18h  – Cercle d’ouverture & Méditation guidée – Dîner
  • Samedi : Méditation guidée au lever du soleil (20mn) – Petit déjeuner – Yoga (2h) – Temps libre – Repas – Temps libre – Yoga (2h) – Dîner – Méditation guidée (20mn)
  • Dimanche : Méditation guidée (20mn) – Petit déjeuner – Yoga (2h) – Temps libre – Repas – Temps libre – Yoga (1h30) – Cercle de Clôture – Retour à partir de 17h

Weekend Yoga Equinoxe Détente Nature Normandie Ressourcement

*Photo indicative : exemple de chambre

Dates : du Vendredi 21 Septembre (accueil à partir de 18h) au Dimanche 23 Septembre 2018 vers 17h
Lieu : Dans un domaine situé à côté de Bernay, à 1h20 en train de Paris Saint-Lazare + 20 mn en taxi. Si vous venez en voiture, comptez 2h de route (parking gratuit sur le lieu du stage).
Tarif : EARLY BIRD (jusqu’au 14 juillet inclus) 290€ tout compris (sauf votre voyage) : 220€ à régler lors de la réservation en ligne, 70€ à régler à votre arrivée.
Après le 14 Juillet : 340 € tout compris (sauf votre voyage) : 270 € à régler lors de la réservation en ligne, 70€ à régler à votre arrivée.

Le tarif comprend les cours de yoga & méditation, les repas végétariens et l’hébergement en chambres de 2 ou 3 (sdb & toilettes dans chaque chambre). Le tarif ne comprend pas votre voyage (taxi à votre charge si vous venez en train : possibilité de transfert groupé).

Conditions : La somme versée fait office de réservation ferme et définitive du stage. Il ne sera procédé à aucun remboursement (sauf cas de force majeure). Les tapis de yoga ne sont pas fournis.

Réservations : Il y a 10 places, soyez sûrs d’être du voyage en réservant dès à présent ici

Des questions ? Contactez-moi, je vous répondrai avec plaisir !

 SE CONNECTER A LA JOIE – Samedi 9 Juin 2018

Les jours rallongent peu à peu pour culminer au Solstice d’Eté : c’est le temps de s’ouvrir aux énergies de cette saison, de célébrer notre vitalité et de se connecter à notre étincelle de vie, au plaisir. Une invitation à initier notre mouvement depuis ce qui nous met en joie, à goûter pleinement chaque posture.

Au programme de l’atelier :

  • Flow : postures d’ouverture, flexions arrière
  • Respiration & méditation
  • Les huiles essentielles en lien avec la joie

 

Atelier Yoga Se connecter à la Joie Paris juin

Date : Samedi 9 Juin 2018 de 14h00 à 16h00
Lieu : Om Sweet Om, 17 rue Camille Desmoulins, Paris 11e
Prix : 25€
Réservations ici

S’OUVRIR & RENAÎTRE – Samedi 24 Mars 2018

Après cette période d’hiver et de froid, c’est le moment de rouvrir notre corps petit à petit, de laisser la sève remonter et circuler en nous. La pratique dynamique et toute en ouverture va permettre de nous reconnecter à nos désirs, laisser les aspirations que nous avons semées commencer à germer, nous sentir nous renouveler.

Au programme de l’atelier :

  • Flow : postures d’ouverture, torsions, flexions arrière
  • Respiration & méditation
  • Les huiles essentielles en lien avec le Printemps

Atelier Yoga - S'ouvrir & Renaître vinyasa flow respiration méditation pranayama printemps

Date : Samedi 24 Mars 2018 de 14h00 à 16h00
Lieu : Om Sweet Om, 17 rue Camille Desmoulins, Paris 11e
Prix : 25€
Réservations ici

S’ENRACINER POUR S’ELEVER – Dimanche 11 Février 2018

Pour ouvrir nos ailes, nous avons besoin de racines.
Les numérologues nous disent aussi que 2018 est une année où tout s’accélère et va bouger très vite. Raison de plus pour garder les pieds sur terre! L’enjeu est en effet de rester à flot au milieu des tourbillons de la vie : stables, centrés, ancrés dans la terre et dans le présent. Agir depuis notre centre et nos profondeurs, c’est ce qui va nous permettre de faire les choix qui sont justes pour nous, pour ensuite nous déployer, nous élever, oser en toute confiance et agir au plus près de notre authenticité et nos valeurs profondes.

Au programme de l’atelier :

  • Exercices d’ancrage
  • Flow : postures debout & postures d’ouverture, équilibres
  • Respiration & méditation
  • Les huiles essentielles qui soutiennent et favorisent l’ancrage

S'enraciner pour s'élever Stage Yoga Atelier Workshop Root to Rise

Date : Dimanche 11 Février 2018 de 14h00 à 16h00
Lieu : Om Sweet Om, 19 rue Camille Desmoulins, Paris 11e
Prix : 25€
Réservations ici

ATELIER YOGA RESTAURATIF & RESPIRATION – Samedi 18 Novembre 2017

Au moment où l’on entre dans la période la plus sombre de l’année, même si l’activité au dehors continue, c’est le moment propice pour nous reconnecter à nous-mêmes. Nous pouvons nous sentir plus fatigués, un peu ralentis et avons envie de cocooner tranquillement.
Le froid qui arrive peut provoquer des tensions dans le haut du corps, car instinctivement nous nous crispons et nous protégeons. C’est aussi la saison de toutes sortes de petits maux, rhumes et autres grippes.

La pratique du yoga nous aide à créer de l’espace dans notre corps et à garder la cage thoracique ouverte. Rester en mouvement et respirer permet de défatiguer l’organisme en favorisant la bonne circulation de l’énergie et de l’oxygène.

Atelier Yoga Restauratif & Respiration Pranayama Hiver

J’ai conçu cet atelier à la fois dynamisant et régénérant en plusieurs temps.
Nous allons commencer par des postures dynamiques afin d’ouvrir le corps (haut du corps, hanches) et garder la colonne vertébrale souple.
Puis nous pratiquerons le pranayama (exercices de respiration) pour oxygéner en profondeur notre organisme et garder une bonne vitalité.
Ensuite, nous enchaînerons avec des postures d’ouverture maintenues un peu plus longtemps à l’aide d’accessoires (coussins, bolsters, blocs) -le yoga restauratif– pour créer des étirements passifs qui apportent ancrage et profonde détente.
Nous finirons avec un thé chaud et je vous présenterai les huiles essentielles utiles à l’approche de l’hiver : des huiles qui soutiennent les systèmes immunitaire et respiratoire, d’autres qui ancrent et aident à se relaxer. De vrais bijoux tellement agréables à inclure dans sa routine !

Breathe Huiles Essentielles Essential Oils doTerra

Date : Samedi 18 Novembre 2017 de 14h30 à 16h30
Lieu : Om Sweet Om, 17 rue Camille Desmoulins, Paris 11e
Prix : 25€
Réservations ici