Nidra 21 jours

Embarquez pour 21 jours de repos pour rayonner avec l’Eté du 20 juin au 10 juillet

L’été, c’est la saison de la maturité, du plein, de l’apogée. Le soleil est au zénith et fait durer les journées. Les fruits juteux mûrissent. Notre niveau d’énergie est en général élevé.

En médecine chinoise, cette saison est associée à l’organe du cœur. Comme le dit Michel Odoul, « c’est le cœur qui distribue la vie en nous ». C’est lui qui nous permet de vibrer en résonance avec les émotions qui nous traversent. Il est en lien avec la chaleur, la joie, le plaisir, l’amour. L’été est donc une saison propice pour laisser toute notre joie exploser et s’exprimer. C’est un temps pour oser révéler notre facette solaire.

Je m’autorise à rayonner avec l’Eté du 20 juin au 10 juillet 2022

Notre facette solaire, c’est la pleine expression de nous-mêmes, à notre juste place dans le monde, mettant nos dons et nos talents au service. C’est rayonner pleinement depuis notre Être. C’est justement à cet endroit-là que nous amène le Nidra.

L’été est aussi un temps de mouvement et d’extraversion avec ses voyages, festivals, rencontres et retrouvailles. C’est aussi le temps des longues siestes et du farniente. Un temps où l’on se charge de soleil et de bonnes vibrations qui nous aideront à mieux passer l’hiver.
Le Nidra est donc là aussi, un parfait compagnon de transat ou de hamac pour sublimer notre ressourcement.

En Yoga Nidra, on laisse la tête (et tout le corps aussi) ralentir, se reposer et on laisse une autre part de nous, -notre Être essentiel, notre part sage- revenir aux commandes. Nous n’avons rien à faire pendant le Nidra, ni après d’ailleurs pour changer nos vies. La pratique du Nidra agit d’elle-mêmes sur tous nos corps, et par conséquent sur nos émotions. Elle nous permet de nous libérer de ce qui nous pèse et entrave notre joie. Nous n’avons qu’à laisser faire, nous laisser inspirer et depuis cet espace de sagesse et d’intuition, nous aurons l’élan d’agir dans le monde depuis notre coeur, et moins depuis notre mental. Depuis la part reposée et nourrie en nous, depuis un espace de ressourcement, nous accédons à un plus juste équilibre corps-coeur-esprit.

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Le yoga Nidra permet en outre un repos profond de tout notre Être sur tous les plans : physique, psychique, émotionnel, spirituel.

C’est un temps de relaxation profonde qui dure entre 8 et 30 minutes, les yeux fermés, simplement guidé à la voix.

Lorsque nous sommes bien reposés, nous sommes capables de relativiser plus facilement, de réfléchir à tête reposée et de nous laisser inspirer par la part de nous qui est en lien avec notre intuition et avec plus grand que nous.

S’octroyer un repos transformateur régulier est un cadeau inestimable que l’on se fait. Le cadeau de prendre soin de nous, de notre vitalité, de notre énergie. Le Nidra en permettant un repos profondément régénérant est notre super allié. Pour en savoir plus sur cette pratique, lisez ici.

Pourquoi se reposer en pratiquant le Nidra ?

– pour renforcer notre immunité et permettre au corps de se régénérer

– pour mieux gérer nos émotions et laisser se dissoudre des vieux schémas

– pour être en phase avec les saisons : l’été, on potentialise les moments de farniente pour faire des réserves d’énergie

– pour ralentir et laisser d’autres parts de nous émerger

– pour découvrir et expérimenter la dimension sacrée du repos. De la même façon que l’on ne mange pas uniquement pour s’alimenter, on ne s’allonge pas uniquement pour dormir.

– pour laisser émerger notre créativité

Pourquoi se reposer ensemble?

– faire partie d’une communauté qui renoue avec le repos, qui ose se reposer

– échanger sur nos expériences et nous inspirer mutuellement

– contribuer à faire émerger un nouveau paradigme basé sur l’être et non le faire

– rêver ensemble

Concrètement comment cela se passe ?

Pendant ces 21 jours, vous recevrez :

– l’accès à un espace personnel privé contenant tous les documents pour accompagner votre pratique et laisser infuser le nidra dans votre vie de tous les jours, ainsi que les audios postés au fur et à mesure.

3 nidras longs (1 par semaine) au format audio (20 à 30 mn), afin de pratiquer facilement chez vous quotidiennement ou le plus régulièrement possible.
2 enregistrements plus courts afin de varier les pratiques et de vous reposer même si vous avez peu de temps dans votre journée et ainsi garder le fil de votre pratique.

3 Live de pratique / partage / question-réponses + 1 Live de clôture. Si vous ne pouvez pas être présentes aux sessions en direct, le Replay sera disponible sur votre espace.

Nous nous retrouverons 3 lundis en Live  via Zoom : les 20 et 27 juin, et le 4 juillet (pendant 1h environ). Nous aurons un temps de pratique et d’échange, puis vous pourrez télécharger le nidra de la semaine.
Le Live de clôture aura lieu le dimanche 10 juillet.

– l’accès qu groupe Facebook privé.

Tout au long de la semaine, vous pouvez participer au sein du groupe FB pour échanger, partager vos ressentis, poser vos questions ou simplement avoir des témoins de votre cheminement.

Je posterai tout au long de la semaine afin de soutenir notre pratique et serai disponible pour échanger par mail.

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